プロトレーナーにしっかり指導を受けられる
神戸のランニングクラブ
CONCEPT
理想のフォームを手に入れて楽しく走りましょう
プロのトレーナーによる本格的な指導が受けられるランニングクラブとして活動を行っています。初心者から上級者まで幅広いレベルのランナー様にご利用いただいています。
こだわりは3つ
「常に最高の準備、ウォーミングアップをすること」
それによって、
「高い練習効果を生み、綺麗なランニングフォームを身につけること」
そして、
「走る楽しさを感じられるような、練習会に来たら元気になってしまうような、そんな笑顔とパワーを皆様に届けること」
を意識しながら日々指導をしています。
知識が豊富なトレーナーが参加者の走りをしっかりと観察し、ベストパフォーマンスを実現させるために全面サポートいたします。
素敵な仲間と出会える「大人の部活」で、仲間たちと切磋琢磨しあい、熱く楽しくランニングをしませんか。兵庫県神戸市を中心にランニング練習会、パーソナルレッスン、ランニングイベントなど様々なレッスンを行います。みんなで充実したランニングライフを送りましょう。
プロの指導で効率的に走力アップ
表面的な指導ではない、根本からのアプローチで変化を約束
SERVICE
練習効果の高いランニングクラブとして話題

平日(月)(水)練習会
効率的な練習で走力UP!
★理想のフォームを身につける
SERVICE 01
速く走れるようになるには、正しいランニングフォーム、身体の使い方を身に付けることが重要です。プロのランニングトレーナーが考えたメニューで指導していくので効率的にフォームを良くし、走力を高めていくことが可能です。
わかりやすい解説や実演をするので初心者の方でも安心です。
ミソは最適なウォーミングアップで身体の筋肉を入念に目覚めさせ、姿勢を良くしてから、その後すぐに練習できる環境になっていることです。
そのため普通に練習するよりも高い練習効果が得られ、良いランニングフォームが効率よく定着していきます。
水曜日にはランニングドリル講習+インターバル走の練習会、
月曜にはベースとなる筋力とフォームをつくる坂を使ったヒルトレーニングを実施しています。
無料体験ができますので是非よければ一度体験に来てみて下さい。皆で大人の部活を楽しみましょう!
練習会よりももっと深い指導を受けたい、結果をいち早く出したいという方はパーソナルトレーニングが最も効果的なアプローチになります。
パーソナルトレーニングで自分のクセや課題を知った上で練習会に参加することで更なる高い練習効果が期待できます。

(土)(日)練習会&イベント
ロング走やランニングイベントで
しっかり鍛えながらも楽しい時間を★
SERVICE 02
★土曜日にはスピード持久力をつける
5〜15km程のペース走、
4〜8月にはトレランの強化練習も開催!
★日曜日には
ロング練習を中心に様々なイベントを開催!
土曜日の練習会は実践力強化のためのペース走!
こちらの練習もきっちりと動きづくりをしてから走るので効率的に良いフォームが身についていきます。
ペース走をやったことがない方も大歓迎☆
レースに向けてスピード持久力を高めていくのにとても良い練習なので是非一緒に練習しましょう^_^
日曜日のイベントはロングラン★
ロング走や峠走、はたまた、スイーツ★ランなど
しっかりトレーニングするイベントもあれば、楽しむイベントもありです!
「走ることが楽しい」「走ることが好き」という気持ちは皆様に持っていて欲しいと思っていますので楽しさを感じれるようなイベントも開催しています。
イベントを通して仲間との繋がりも増え、より豊かなランニングライフを楽しめることでしょう。

★パーソナルレッスン★
トレーナーだからこそできる深い指導
根本から最高の走りに導きます!
SERVICE 03
指導歴10年以上のコーチによる指導は、走ることはもちろん、その他身体のケアや筋トレの方法、練習メニューの設計、栄養指導など様々な面でサポートいたします。
走り方を教えてもらったことがない方は是非
走り方を教えてもらったことがないという方が実に多いことにいつも驚いています。マラソンやトレランやるならもちろんですが、どんなスポーツにも走る動きは大切ですね!
「身体の姿勢」や「ランニングフォーム」からどこの筋肉が弱くて、どこの関節が動いていないのか、それらを見極め、鍛え、レベルアップに繋げていきます!
使っていない筋肉を目覚めさせ、
姿勢が変わり日常生活でももちろんのこと、
走りの中でも大きな変化を感じて頂けます。
速く走りたい、綺麗なフォームで走りたい、故障をなくしたい等、皆様の目標を強くサポートしていきます。
どう頑張ってもタイムが上がらなくなってしまった、
どうやっても変わらなかったフォーム、
どうしても同じところを故障してしまう、
そんなお悩みもお任せください!
BEFORE&AFTER
ビフォーアフター
フルマラソン 3時間23分→2時間45分 久野 哲平さん
「もっと速くなりたい」「もっと強くなりたい」と思っていたときに偶然出会ったのが絆ランニングクラブです。初めてランニング指導というものを受けました。
指導内容としては、可動域を広げるストレッチや正しい身体の使い方を学び、その後のインターバルで学んだ事をすぐに実践。そうすることで、身体に感覚が染み付くのが体感できました。
また、知識・経験豊富なコーチからレースに向けての練習内容や補給計画などに対する的確なアドバイスをいただくことができたのは非常にありがたかったです。
絆ランニングクラブに入った頃はフルマラソンのタイムが3時間23分でしたが、繰り返しトレーニングを行うことで、徐々にタイムが更新され、なんと数年で2時間45分に!サブ3なんて夢のまた夢だと思っていたのに、現実になってしまいました!
自分の可能性をどんどん広げてくれるのが絆ランニングクラブです!
フルマラソン 3時間57分→3時間13分
西村 理恵さん
練習がある水曜日は、いつも朝から楽しみと緊張でソワソワしています。夜、駅からみなとのもり公園へ向かう道中は楽しみと一緒に、大丈夫かな、できるかな…?と時には不安になることも。でも頑張る仲間と熱いコーチのパワーで自然と前向きに!
20時になると、大人の部活動の時間です。みんな真剣な表情でランニング・ドリルに取り組み、基本的な動きを身体になじませていきます。
そしていよいよキッツイインターバル!本当にしんどいです!でも、仲間と共になら頑張れる!やりきったあとの爽快感がたまらない!
この感覚を味わうために、毎週水曜日に走っているんだな(^ ^)☆っていつも思っていました。
私は引越しで神戸を離れます。絆ランニングクラブの練習に参加できるみなさんが羨ましいです!それくらい、素晴らしい練習会です!!
★練習会スケジュール★
身体が変わることの喜び、走る楽しさ、学ぶ楽しさを
たくさんの方に知っていただくために
BLOG
練習会の報告や、学べる記事を書いていきます
市内にある競技場や公園で開催しています
ACCESS
ランニングクラブとしてランナー様のベストパフォーマンスを引き出し、素晴らしい走りが実現するよう、プロのトレーナーが指導を行います。指導歴10年以上という経験と知識を生かして、正しいフォームで楽しく怪我なくランニングライフを送れるように全力でサポートします。神戸市内を走る生徒様の満足度をさらに上げられるよう、日々サービスの向上を図りながらの運営を行っています。
かっこよく速く走るためのランニングクラブとして
ABOUT US
正しいフォームが身に付くランニングクラブとして神戸で運営
指導歴が長いベテランコーチによる数々のアドバイスで、速く正しいフォームでかっこいい走り方が身に付きます。走ることが好きな方にぜひ参加していただきたいと思い、活動をしています。初心者の方から上級者の方まで幅広い生徒様が楽しみながら、クラブでの時間を過ごしています。素敵な仲間とも出会える環境で、楽しく充実したランニングライフを送りましょう。
特徴としては、生徒様のリピート率の高さが挙げられます。「熱心な指導」と「集団練習」に人気を集めており、集団練習では個人練習よりも仲間同士で力を高めあえるため、パフォーマンスを発揮できます。プロのトレーナーが、頑張れる雰囲気づくりを行い、そのエネルギーが伝播し、周りの生徒様も頑張っていけるような環境づくりを心掛けています。また、走ることが楽しいと思っていただくために、数多くのイベントをご用意しています。インターバル練習会や徹底フォーム改善練習会、ランニング教室&ペース走、パーソナルレッスンなど、豊富な内容で皆様をお出迎えいたします。ご自身が挑戦したい内容のイベントレッスンへ、まずはお問い合わせからお待ちしております。
神戸市内を楽しく走る仲間ができるランニングクラブとして運営
素晴らしい仲間を作れて、運動習慣も身に付く「大人の部活」が話題です。初心者の方も大歓迎で、正しいランニングフォームや効率の良い練習方法、栄養指導などを指導歴の長いコーチが教えていきます。「個人練習」ではなく「集団練習」を行うことで、仲間同士がお互いを高めあい、ベストパフォーマンスを発揮していきます。また、コーチによる熱い雰囲気づくりも自慢であり、「よし、頑張ろう」と思える環境が整っています。健康のためにも運動をしたいとお考えの方にもぜひ一度ご参加いただきたいです。
走る力を高めていく課題は人それぞれです。何が必要なのか、どこをどう改善するべきなのか、という部分はプロのトレーナーのチェックが必要です。ご用意しているパーソナルレッスンでは、トレーナーが生徒様個人の課題を明確にした上で、最も効果的な解決策をご提案します。その場で指導を受けて実践することで、効率よく成果として繋げられます。無駄のない練習方法で確実に目標へと導いていきます。一緒に目標まで駆け抜けてみませんか。まずはお問い合わせからお待ちしております。