走ることが楽しくなるランニングクラブとして神戸で生徒様に指導をしています

速く走れるようになるには、正しいランニングフォーム、身体の使い方を身に付けることが重要です。プロのランニングトレーナーが考えたメニューで指導していくので効率的にフォームを良くし、走力を高めていくことが可能です。

わかりやすい解説や実演をするので初心者の方でも安心です。

ミソは最適なウォーミングアップで身体の筋肉を入念に目覚めさせ、姿勢を良くしてから、その後すぐに練習できる環境になっていることです。

そのため普通に練習するよりも高い練習効果が得られ、良いランニングフォームが効率よく定着していきます。

水曜日にはランニングドリル講習＋インターバル走の練習会、

月曜にはベースとなる筋力とフォームをつくる坂を使ったヒルトレーニングを実施しています。

無料体験ができますので是非よければ一度体験に来てみて下さい。皆で大人の部活を楽しみましょう！

練習会よりももっと深い指導を受けたい、結果をいち早く出したいという方はパーソナルトレーニングが最も効果的なアプローチになります。

パーソナルトレーニングで自分のクセや課題を知った上で練習会に参加することで更なる高い練習効果が期待できます。

★土曜日にはスピード持久力をつける

5〜15km程のペース走、

4〜8月にはトレランの強化練習も開催！

★日曜日には

ロング練習を中心に様々なイベントを開催！

土曜日の練習会は実践力強化のためのペース走！

こちらの練習もきっちりと動きづくりをしてから走るので効率的に良いフォームが身についていきます。

ペース走をやったことがない方も大歓迎☆

レースに向けてスピード持久力を高めていくのにとても良い練習なので是非一緒に練習しましょう^_^

日曜日のイベントはロングラン★

ロング走や峠走、はたまた、スイーツ★ランなど

しっかりトレーニングするイベントもあれば、楽しむイベントもありです！

｢走ることが楽しい｣「走ることが好き」という気持ちは皆様に持っていて欲しいと思っていますので楽しさを感じれるようなイベントも開催しています。

イベントを通して仲間との繋がりも増え、より豊かなランニングライフを楽しめることでしょう。

指導歴10年以上のコーチによる指導は、走ることはもちろん、その他身体のケアや筋トレの方法、練習メニューの設計、栄養指導など様々な面でサポートいたします。

走り方を教えてもらったことがない方は是非

走り方を教えてもらったことがないという方が実に多いことにいつも驚いています。マラソンやトレランやるならもちろんですが、どんなスポーツにも走る動きは大切ですね！

「身体の姿勢」や「ランニングフォーム」からどこの筋肉が弱くて、どこの関節が動いていないのか、それらを見極め、鍛え、レベルアップに繋げていきます！

使っていない筋肉を目覚めさせ、

姿勢が変わり日常生活でももちろんのこと、

走りの中でも大きな変化を感じて頂けます。

速く走りたい、綺麗なフォームで走りたい、故障をなくしたい等、皆様の目標を強くサポートしていきます。

どう頑張ってもタイムが上がらなくなってしまった、

どうやっても変わらなかったフォーム、

どうしても同じところを故障してしまう、

そんなお悩みもお任せください！