プロの指導が受けられるランニングクラブとして
CONCEPT
熱い仲間と一緒に楽しく強くなれる
ランニングクラブで走ってみませんか
プロの指導者とともに、素晴らしい仲間と出会えるランニングクラブとして神戸市で活動しています。指導歴10年以上のコーチが指導します。ランナー様同士が絆で結ばれ、お互いが気持ちを高め合える関係性を築けるような環境づくりを心掛けて運営をしています。
｢大人の部活｣として、幅広い年齢層のランナー様にご利用いただいております。初心者も経験者も全員が楽しく走れるようにサポートいたしますので、ぜひ一度ご体験下さいませ。ご予約は、お電話またはお問い合わせから承ります。
神戸で熱血指導！プロトレーナーが
指導するランニングクラブ
指導歴の10年以上のコーチがランニングクラブの指導者として神戸で運営しています。ランナー様の走り方を正しいランニングフォームに改善することはもちろん、練習計画や筋トレ方法、栄養指導など様々な面からサポートいたします。独学やYouTubeなどでは改善が難しい問題点もプロトレーナーがしっかり指導し導いていきます。練習会で直接指導して改善していくことで、効率良くパフォーマンスを高めていきます。マンツーマンでの指導も実施しており、｢自己ベスト更新｣｢痛み改善｣「ランニングフォーム改善」など、ランナー様のご要望に合わせたパーソナルレッスンをご提供します。
ランナー様に向けた熱心な指導と丁寧で分かりやすい解説で、成果を実感した方や楽しく走れるようになったとご満足いただいている方など、多くの声をいただいています。今後もランナー様の走りを良くするために、さらなるサービス向上を目指して日々勉強＆トレーニングしながら運営を進めていきます。
神戸市内で練習会開催！パーソナルレッスン指導も/絆ランニングクラブ
たくさんのメンバー様が練習会に気軽にご参加いただけるよう、神戸市内の立地条件の良い公園や競技場で指導を行っています。走る習慣を身に付けたいとご入会いただくメンバー様も多いため、何度でも参加したくなるような練習会になるよう、毎回工夫を施しております。水曜日はトラックを使ってインターバル走の練習会で心肺能力と筋持久力を鍛えます。
金曜日は坂を使ってスプリントやランニングドリルを中心に行い、すべての基本である筋力としなやかさを鍛え、美しく、速く、強く走れるように練習していきます。
どちらも変化があり楽しい練習会です。
参加をご検討の方は是非一度ご体験下さいませ。
より深い指導を希望の方はパーソナルレッスンをご希望下さいませ。月、火、木、金、土曜日と指導しております。
楽しく健康的に走ることができるランニングクラブとして、プロのトレーナーがランナー様に指導を行っています。｢速く走れるようになりたい｣｢マラソンを走りたい｣｢素敵なボディラインを作りたい｣｢運動習慣を身に付けたい｣など、走る目的は様々ですが、
どの目的に対しても効果的な指導ができるように準備していますのでお任せ下さいませ。
練習会とパーソナルレッスンでランニングパフォーマンスを飛躍させる
絆ランニングクラブ神戸
ランナー様によりよい練習をしていただくために、曜日別で様々な内容をご用意しています。
練習会ではウォーミングアップに丁寧に30分程時間をかけていきます。
ウォーミングアップで毎月のテーマの部分をしっかり動かし、刺激を入れて使いやすくして、メインのインターバル練習会へ入っていきます。
こうすることでただ走るだけよりも高い練習効果が得られるます。
毎月テーマが変わっていくので続けることで自然と全身の動きが良くなり、効率的に走力アップに繋げていくことができます。
また自分でどうコンディショニングすれば良いのか方法を学んでいくことにも繋がります。
金曜日の練習会では、ランニングドリルとスプリントを中心にこなしていきます。
一回一回区切ることでランニングフォームに対する意識が非常に強くできますし、変化があって楽しいというお声を多数頂いております。
目的はしっかりとした筋強化とキレのあるランニングフォームの養成です。
すべての基礎となる大切な練習です。
走り込む前に正しい身体の動きを覚えることはとても重要で、良い動きで走り込むからこそ成果が得られます。走り込んでいる時期も忘れずに取り組んでほしい大事な基礎練習です。
パーソナルレッスン
正直にいうと立ち姿勢、ランニングフォームなどをトレーナーの目から見ると一般の方は直すところだらけです。
それを聞いてガッカリせずに、これは逆を言えば伸び代だらけということなのでむしろ喜んで下さい（笑）
どこからやっていけば1番効率が良いのか、
自分の身体のクセはどこからきているのか、
そういったところをしっかり見抜いて最善のアプローチを施し、最も高い練習効果を生んでいくのがパーソナルレッスンです。
月、火、木、金、土曜と活動しております。
その他土曜、日曜にペース走やロング走練習会、マラニック等も開催していきます。
絆ランニングクラブで皆様の走りを全面サポートしていきますので是非目標に向かって一緒に頑張ってみましょう。充実したランニングライフを約束します。
是非ご体験等お待ちしております。
走る楽しさを忘れないランニングイベント！
走ることが楽しいということは、イベント中のメンバー様の姿を見れば一目瞭然です。運動することは少し苦手と感じている方にも、ぜひこの楽しそうに走る姿をご覧いただき、｢参加してみたい｣と感じていただけるのではないかと思い、数々の写真を掲載しています。
仲間同士でさらに絆を深め合えるようなイベントも数多くご用意しております。マラニックやトレラン指導、マラソン大会、トレラン大会など様々です。走ったことのない景色の中を走ったり、美味しいものを食べて走ったりするイベントもあれば、
一人では挑戦が難しいハードなロング走やトレイルランをみんなで行うことで、充実したトレーニングができ、内容の濃い一日なること間違いなしです。
コーチが神戸からランニングクラブの日常を更新します
クラブとしての活動内容を皆様にお伝えするために、スタッフが日常のことや最新情報を記事にして更新しています。｢どのような練習が行われているのだろう｣｢正しいフォームって何｣など、疑問に思うことも、記事の内容で解決することがあるのではないでしょうか。読んで楽しい読み応えのある内容を心掛けて更新していきますので、メンバー様はもちろん、参加を検討中の方にもご覧いただきたいです。さらに｢こんなことが知りたい｣など記事に関してのリクエストやご要望がありましたら、できる範囲でお応えしますのでお問い合わせをお待ちしております。
プロのトレーナーとして活躍しているコーチの指導を受けて、速くかっこよく走れる身体づくりを目指してみませんか。走ることが大好きな素敵な仲間たちとも出会えます。
