ランニング講習会in尼崎 ランニングエコノミーを高める
2024/07/18
こんにちは
久しぶりの更新です
今度8/3（土）にランニング講習会を尼崎のベイコム陸上競技場にて行います。
こちらでは練習会ではお伝えしきれない部分までじっくりと時間をつかって、効率の良い走りをするための練習をしていきます。
いわゆるランニングの効率、ランニングエコノミーを高めるための練習です。
ランニングエコノミーが高まると、
同じスピードで走っていてもより少ない酸素消費量で走れるようになります。燃費が良くなりエコになります。
身体の可動域を高めたり、
身体の連動性を高めたり、
身体のバネ（ストレッチショートニングサイクル）と言われる機能を高めることで、エコな走りが可能になります。
そのための練習を惜しみなくお伝えしていきますのでご興味ある方は是非気軽にお越しくださいませ^ ^
はじめての方も大丈夫ですので
今走りの中で気になっていることなどはお申込み時に記入頂ければ、その内容もできるだけ解説させて頂きます💡
↓↓↓より詳細及びお申込みできます
