コーチランニングコーチ/パーソナルトレーナー同志社大スポーツ健康科学科でトレーニング理論、ランニングバイオメカニクス、解剖学、栄養学など、人間の身体の仕組みに関することを勉強しながら、大学生…
【水曜インターバル練習会】皆様昨夜もお疲れ様でしたw-upからインターバル、そして補強トレまでみっちりとナイストレーニングです！総合的にトレーニングすることでフォームも走力も効率よく高めていき…
マラソンのために練習をしても、しても結果が出ない。限界なのか、もう歳だからなのかと、諦めそうになった経験はありませんか？もし、もう一度チャレンジしてみたいという気持ちがあるならば、是非パー…
このような状況下でも来たるマラソンレースに向けて練習を続けている方が多くいらっしゃいますね！この状況をむしろ自分の走りや身体を根本から変えるチャンスと捉え、パーソナルトレーニングを熱心に受…
第55回ヒルトレーニング・スピード&筋力アップ2022年1回目のヒルトレーニング今夜も各部位を徹底的に動きを引き出して、総合的トレーニング身体の土台となるしなやかさと筋力をしっかりとつけ、スピード…
どうもランニングトレーナーの菊池です。先日も神戸の王子公園でランニングパーソナル指導を行ってきました。走り込んでもなかなか記録が伸びないというお悩みに対してのアプローチ。最も多いのが、ラン…