マラソンで結果を出したい人にパーソナルトレーニングのススメ 質的トレーニングと量的トレーニング 神戸絆RC マラソンのために練習をしても、しても結果が出ない。限界なのか、もう歳だからなのかと、諦めそうになった経験はありませんか?もし、もう一度チャレンジしてみたいという気持ちがあるならば、是非パー…
マラソンレースに向けてスピード持久力UP!神戸絆ロングインターバル練習会 2022.01.19今夜はマラソンに向けてより実践力強化のためのロングインターバル練習を実施致しました!5000m→3000m余力ある人は1000mまでキツいけど皆がいれば頑張れる本当に仲間というのは有難い限りです…
スタミナ強化に最適!神戸空港ロングラン!マラソン強化練習会 スタミナ強化に最高のコース空港ロングランでしっかりトレーニングしてきました!こちらのコースは適度なアップダウンがあり、開放的で神戸の海と山の素晴らしい景色を眺めながら走れる、ロング走に最高…
ヒルトレーニングで走りに磨きを!神戸マラソン練習会絆RC 2022.01.14今夜も走りに磨きをかけるべく、坂を使ってしっかりとヒルトレーニングを皆で頑張りましたこのヒルトレーニングでは、筋力としなやかさ、身体の土台となるフォームをしっかりとつくりあげてい…