コーチランニングコーチ/パーソナルトレーナー同志社大スポーツ健康科学科でトレーニング理論、ランニングバイオメカニクス、解剖学、栄養学など、人間の身体の仕組みに関することを勉強しながら、大学生…
昨夜も皆様ありがとうございました インターバルから補強トレーニングまでしっかりとナイストレーニングです！身体のバネをつくるトレーニングは、 基礎筋力があるもとで行うのがベストなので、ケガしな…
5/17皆様本日もありがとうございました GWがあったのでアーリー練は約1ヶ月ぶりでしたね！よく頑張りました 18:15～＆20:00～両練習会とも皆様しっかり走り込んで汗だくでナイスファイトでした！久しぶり…
【4/12水曜インターバル練】4月はまずはラダーワークで足元を強化しながら、インターバルもフォーム重視で3分走でしっかり走り切ることをテーマに頑張っていきますよレースから遠い時期には、自分の弱点…
昨夜はパラパラの中お疲れ様でした 濡れないライナー下でウォームアップをしている間に雨もマシになって、走る時には気にならないぐらいで走りやすかったですねはしご状のトレーニング器具ラダーを使った…
定例水曜ランニングドリル＆ インターバル練習会昨夜は年度末ということでリカバリー企画芝ジョグと効果的なストレッチの方法を指導骨盤が締まるようにすることでパフォーマンスが上がりやすくなるので、…
■定例水曜練習会18:15～＆20:00～ランニングレッスンインターバル練習会 皆さん昨夜もお疲れ様でしたレース明けで絶賛リカバリー中の方も多い中、ご参加頂きありがとうございました 琵琶湖マラソン、名古…