Kizuna Running Club

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みなとのもりでランニング練習会3月から5月末まで継続的に土台づくりとして持続走を行ってきました!じっくりと脚づくり、粘りづくり、皆さんよく頑張ってきましたねこれからは少しずつスピード練習に入…

皆様昨夜はお疲れ様でしたドリルで身体をしなやかに連動できるようにコツコツと練習していきましょうジョグの終わりや、スピード練習の前に取り入れるようにしていくことで、身体の連動性、可動域、バネ…

2024水曜練習会始動素晴らしい方々に恵まれ、新年早々にとても良いパワーを頂き感謝です。1月は20分走を2セット行うメニューでしっかりとスピード持久力を強化しながらペースコントロールも身につけてい…

コーチランニングコーチ/パーソナルトレーナー同志社大スポーツ健康科学科でトレーニング理論、ランニングバイオメカニクス、解剖学、栄養学など、人間の身体の仕組みに関することを勉強しながら、大学生…

皆様本日はお正月明け早々にご参加ありがとうございました!2023年も皆で切磋琢磨しながら楽しみながら頑張っていきましょう!まず1月は姿勢をつくるために腸腰筋と背筋をしっかりと強化し綺麗なフォーム…

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