定例の20時～の練習会に加えて、早めの時間にも練習会をスタート致しました皆でウォームアップ体操から、インターバル走、補強トレーニング、クールダウン体操まで1人ではなかなか出来ないことも皆でやれ…
皆様本日もしっかりとトレーニングお疲れ様でした＆ありがとうございました坂を使っての各ドリル練習で効果的にフォーム改善筋持久力UP今日ははじめにジャンプトレを持ってきたことで、ふくらはぎのバネ…
皆様本日も濃厚なインターバルトレーニングをお疲れ様でしたドリル練習をしてからのインターバル走では、フォームが正された状態で走れるので非常に効果的ですね 自分のできる範囲で良いので、走るだけで…
皆様本日もお疲れ様でした 夏のインターバルやりきって達成感満々でしたね今日もドリルでフォームを整えてからのインターバル練習で効率走力UPできましたね河野さんATT1500mお疲れ様でした久野さん5000m…
絆ランニングクラブの看板トレーニング毎週水曜インターバル練習会新しく少し早めの時間にも開始しますよ（まずは月に1～2回）これで毎週20時～の練習会に加えて、18時30分～の部も加わるので皆様のライ…
2022.01.19今夜はマラソンに向けてより実践力強化のためのロングインターバル練習を実施致しました！5000m→3000m余力ある人は1000mまでキツいけど皆がいれば頑張れる本当に仲間というのは有難い限りです…
スタミナ強化に最高のコース空港ロングランでしっかりトレーニングしてきました！こちらのコースは適度なアップダウンがあり、開放的で神戸の海と山の素晴らしい景色を眺めながら走れる、ロング走に最高…
2022.01.14今夜も走りに磨きをかけるべく、坂を使ってしっかりとヒルトレーニングを皆で頑張りましたこのヒルトレーニングでは、筋力としなやかさ、身体の土台となるフォームをしっかりとつくりあげてい…
2022年初のインターバル練習会新しい年も熱い練習ではじまりました！お正月期間中も皆様しっかり走っておられて、正月明けを感じさせない走りでした新しい年、新たな目標に向かってまた皆で切磋琢磨して…
明けましておめでとうございます2022年も最高のランニングができるように熱く頑張らせて頂きます己を鍛えて、絆を深めて、時に楽しく！#神戸のランニング練習会#絆ランニングクラブ#水曜インターバル練習…