毎週水曜定例練習会　神戸のマラソン練習会

皆様本日も濃厚なインターバルトレーニングをお疲れ様でした❗️

ドリル練習をしてからのインターバル走では、

フォームが正された状態で走れるので非常に効果的ですね💡
自分のできる範囲で良いので、走るだけではなかなか鍛えられない腸腰筋をこれからも鍛えていきましょう😄👍

 

しらもっさん
比叡山50マイル完走おめでとうございました‼️㊗️㊗️テッパンロゲイニング主催もお疲れ様でした❗️❗️

松島さん、カトさん、角さん、沼さん楽しいショッカーチームでテッパンロゲイニングダントツの優勝おめでとうございます‼️㊗️㊗️

久野さん練習で3000mベスト更新おめでとうございます❗️

大西さん
麒麟獅子マラソンお疲れ様でした❗️

ふみこさん
千歳マラソンお疲れ様でした❗️
美味しいお土産も沢山ありがとうございます🙇‍♂️

やっちゃんはじめ、
タイム読みして下さっている方々もいつもありがとうございます🙇‍♂️❗️

 

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