理想のフォームをつくりながらインターバル 神戸の練習会
2023/02/16
皆様昨夜はロングインターバルお疲れ様でした❗️
とても寒い中来た地点でひとつ拍手👏
そして、インターバル頑張った皆さんにさらに拍手👏
寒い中でもレースに向けての熱い気持ちを感じました😊
レース10日ほど前にしっかりと心肺に刺激を入れたら、
レース4〜5日前（火曜か水曜）には2000m〜3000m程で
少し余裕を持ちながら最後の心肺刺激入れをしてもらうと良いかと思います😊
レース前3日はもう軽いジョグと休息で過ごしてもらってレースに備えると良いかなと😉
皆様良いレースができますように❗️
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別大PBおめでとうございます㊗️サブエガまであとわずか、この悔しさをまたバネに😆
バレンタインラブランではお二方入賞おめでとうございます㊗️
PBもおめでとうございます😆✨
くだまつ笠戸島トレイル
年代2位入賞おめでとうございます㊗️
泉州国際マラソンもお疲れ様でした✨
バレンタインのチョコも🍫沢山たくさんありがとうございました☺️✨
Happy Valentine❣️
京都マラソン走られる方々も楽し頑張って来てくださいね❗️
皆様ありがとうございました！
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