2024水曜練習会始動素晴らしい方々に恵まれ、新年早々にとても良いパワーを頂き感謝です。1月は20分走を2セット行うメニューでしっかりとスピード持久力を強化しながらペースコントロールも身につけてい…
コーチプロランニングトレーナー同志社大スポーツ健康科学科でトレーニング理論、ランニングバイオメカニクス、解剖学、栄養学など、人間の身体の仕組みに関することを勉強しながら、大学生の時からパー…
皆様昨夜も蒸し蒸しの中お疲れ様でした！ドリルで行いましたが 下ろす動作を丁寧に行えるようになると 故障をしにくくなりますので是非これからも意識していきましょう専門的には筋肉のエキセントリック…
皆様昨夜はロングインターバルお疲れ様でしたとても寒い中来た地点でひとつ拍手そして、インターバル頑張った皆さんにさらに拍手寒い中でもレースに向けての熱い気持ちを感じましたレース10日ほど前にし…
昨夜は隔週18時15分～アーリーインターバル練習会と＆毎週20時～のインターバル練習会の2つを開催★加えて話題のシューズ、ハイペリオンマックスの試し履きも行いました☆皆様お疲れ様でしたフォームづくり…
皆様本日はお正月明け早々にご参加ありがとうございました！2023年も皆で切磋琢磨しながら楽しみながら頑張っていきましょう！まず1月は姿勢をつくるために腸腰筋と背筋をしっかりと強化し綺麗なフォーム…
謹んで新春のお慶びを申しあげます 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。 2023年も最幸のチームになれるように愛を込めて精一杯頑張っていきますのでどうぞ宜しくお願い致します！ …
【感謝】皆様本日は寒い中遅くまでご参加頂き本当にありがとうございました！♂おかげさまで菊池練から絆となり 6年間走り続けてくることができました。もうただただ感謝しかありません。来れなかった方々…
久しぶりのブログ更新となりましたが、練習会の活気はどんどん上がってきているように感じます暑い夏も乗り越え、昨夜の練習会では一層走りやすくスピードに乗る感覚を味わえました！練習会を反復してき…
定例の毎週水曜インターバル練習会今回から18時30分～の部もできたので皆様の都合に合わせてご参加しやすくなりましたインターバル練習はなかなかひとりではできない、追い込みきれないという方も多いは…