坂トレーニングで劇的フォーム変化　神戸のマラソン練習会

皆様本日もしっかりとトレーニングお疲れ様でした＆ありがとうございました😊

坂を使っての各ドリル練習で効果的にフォーム改善❗️筋持久力UP❗️

 

今日ははじめにジャンプトレを持ってきたことで、

ふくらはぎのバネを各ドリルでとても上手く使えていてとても良い流れでした！

来週はお休みですが是非この調子でランニングエコノミーが良い走りを定着させていきましょう☆

 

真由美さん滋賀トライアスロンお疲れ様でした❗️2位おめでとうございます㊗️
お土産もありがとうございます😊

松島さんテッパンロゲイニング優勝おめでとうございます㊗️🎉
ショッカーズの絆の強ささすがです❗️

ふみこさん北海道のお土産頂きありがとうございました🙇‍♂️✨少し休んでまた元気になって練習しましょう🙇‍♂️