ランニングレッスン　ラダーを使ってバネのある身体づくり　神戸絆ランニングクラブ

昨夜はパラパラ☂️の中お疲れ様でした

濡れないライナー下でウォームアップをしている間に雨もマシになって、走る時には気にならないぐらいで走りやすかったですね😊

はしご状のトレーニング器具ラダーを使ったワークは部活みたいで楽しい。

丁寧に跳び方やコツをお伝えしていきます。
ラダーを用いて足裏の感覚を目覚めさせて、バネ感のある走りを身につけるためにとても効果的なので4月はこの調子で頑張っていきましょう😄

おふたり様初参加ありがとうございました⭐️
希望ヶ丘トレイル出走の方も楽し頑張ってきて下さいね💪

 

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