トレラン強化朝活　神戸摩耶山　アジリティ強化で差をつける

今日は摩耶山でトレラン強化朝活💪

皆でラダー等を使って下りのステップ練習などしながらしっかり汗だくになるまで頑張りました💨

トレラン力の基盤になる
敏捷性、筋力、心肺を鍛えて、
華麗に走れるようにまた鍛えましょうっ！

次回は5/20

皆さんのおかげでとても良い練習になりました、ありがとうございました❗️

桜🌸も綺麗でしたね

 

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