7/12（水）皆様昨夜もありがとうございました！ 蒸し暑さにも負けずにナイスファイトです 暑い時期は若干設定ペースを落としても身体にはきちんと負荷がかかっていますので安心して下さいね。大学時代に…
コーチランニングコーチ/パーソナルトレーナー同志社大スポーツ健康科学科でトレーニング理論、ランニングバイオメカニクス、解剖学、栄養学など、人間の身体の仕組みに関することを勉強しながら、大学生…
隔週18:15～＆毎週20:00～定例練習会皆様昨夜も練習会お疲れ様でした！ラダーワークやバネを使うドリルでフォームを整えながら身体を温め、そしてメインのインターバルから補強トレーニングまでみっちり…
久しぶりのブログ更新となりましたが、練習会の活気はどんどん上がってきているように感じます暑い夏も乗り越え、昨夜の練習会では一層走りやすくスピードに乗る感覚を味わえました！練習会を反復してき…
皆様本日もしっかりとトレーニングお疲れ様でした＆ありがとうございました坂を使っての各ドリル練習で効果的にフォーム改善筋持久力UP今日ははじめにジャンプトレを持ってきたことで、ふくらはぎのバネ…
皆様本日も濃厚なインターバルトレーニングをお疲れ様でしたドリル練習をしてからのインターバル走では、フォームが正された状態で走れるので非常に効果的ですね 自分のできる範囲で良いので、走るだけで…
皆様本日もお疲れ様でした 夏のインターバルやりきって達成感満々でしたね今日もドリルでフォームを整えてからのインターバル練習で効率走力UPできましたね河野さんATT1500mお疲れ様でした久野さん5000m…
絆ランニングクラブの看板トレーニング毎週水曜インターバル練習会新しく少し早めの時間にも開始しますよ（まずは月に1～2回）これで毎週20時～の練習会に加えて、18時30分～の部も加わるので皆様のライ…
マラソンのために練習をしても、しても結果が出ない。限界なのか、もう歳だからなのかと、諦めそうになった経験はありませんか？もし、もう一度チャレンジしてみたいという気持ちがあるならば、是非パー…
2022.01.19今夜はマラソンに向けてより実践力強化のためのロングインターバル練習を実施致しました！5000m→3000m余力ある人は1000mまでキツいけど皆がいれば頑張れる本当に仲間というのは有難い限りです…