毎水曜インターバル練習　仲間と一緒なら頑張れる！

神戸で開催のランニング練習会！

毎週水曜20時からみなとのもり公園でインターバル練習会を開催！インターバル走は心肺機能向上、筋力アップ、ダイナミックなフォーム獲得などなど、効果大なのは分かっていても、なかなかキツくて1人ではできないですよね。

 

でも、仲間と一緒なら不思議と頑張れるんです！

お互いに励まし合って、終わった後の達成感は何とも言えません！

 

コーチがインターバル走の前に走りをよくするストレッチやトレーニングを指導してからの練習なので、良い動きが身につきやすいのも絆RCの超オススメポイント！

インターバル走は1人でするとやはりキツイので、ついつい力が入ってがむしゃら走りになりがち。

それではせっかく頑張るのに勿体ない！

 

コーチの信条のひとつに、良いフォームで走った分こそが真の成果に繋がる

というのもありフォームづくり、フォームへの意識をしっかりと行います！

 

良いフォームでインターバル走をすることで、

正しい筋肉を使い強化されていきます。

 

逆に悪いフォームでインターバル走すると、

使って欲しくない筋肉が逆に強化されていきます。

 

どちらがより効果的で、

より気持ちよく走れて、

より故障もしづらいか、一目瞭然ですよね。

 

是非ランニングをこれからも楽しく続けて、自分の目標を達成していくためにも、絆RCが精一杯力になりますので是非ご興味ある方は一度体験を！

 

体験は500円でできますので、

是非気軽にリクエスト下さいませ。

新しい仲間を楽しみにお待ちしています😊

 

神戸でランニング練習会お探しなら絆へ❗️