2023始動　毎週水曜インターバル練習会　絆RC

皆様本日はお正月明け早々にご参加ありがとうございました！

2023年も皆で切磋琢磨しながら楽しみながら頑張っていきましょう！

 

まず1月は姿勢をつくるために腸腰筋と背筋をしっかりと強化し綺麗なフォームで走れるように繋げていきたいと思いますので毎回のドリル練習を楽しみにしてて下さいね😉

 

これからの寒い時期故障の予防、風邪の予防にもビタミンCはしっかりと補給していきましょう。

 

ビタミンCは寒さのストレスによっても消費され、コラーゲンの合成（筋腱の回復）免疫の向上にも必要な栄養ですので👍

 

きび団子のお土産ありがとうございました😊

 

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