水曜/神戸みなとのもり インターバル走練習会

毎週水曜日 インターバル走練習会・第184回

かれこれもう4年以上開催中の毎水インターバル練習

昨夜も熱い仲間が集結し、しっかり頑張りました🤩🔥

 

毎回メイン練習前には丁寧にランニング指導を行い、フォーム改善を行います。

そのままのイメージでインターバル走をすることで、良いフォームが定着しやすく、効果の高い練習となるように指導しています^ ^

今回は股関節の動きを活性化させるワークをしてから走りました👍✨

 

インターバル走の内容はレベル差があっても取り組めるようにしてありますので、皆んながそれぞれのペースで頑張れる環境が良いですね♪

 

これからも皆様の走りが良くなるように全力でランニング指導頑張っていきます🔥❗️