ランニングフォーム改善に筋力アップは必要不可欠！

「ランニングフォームの改善」

「ランニングパフォーマンスの向上」

きっと多くの方が、それぞれの課題を持って取り組んでいますよね。

 

それはランニングフォームが

•速く走るためにも

•ケガなく走るためにも

•カッコよく走るためにも

  大切だからですよね！

 

意識していることは様々、

 

◯姿勢だったり

◯左右のバランスや

◯股関節の動き

◯着地

などなど他にも沢山ありますね。

 

 

 

意識して改善できる技術的な部分は、意識し続けることで改善が見込めます！

 

 

でも、

•筋力のアンバランスや、筋力不足

•そもそもの力の使い方が違う場合は

 

どれだけ意識してもなかなか成果が得られません。

 

「いつも意識しているんだけど、やっぱり後半はこうなってしまうんだよなぁ」みたいな状態は

アプローチを変えていくことが大切ですね！

 

 

ランニングフォームのお悩み、

何故そうなるのか、

理由をまずしっかり突き止め、

的確にアドバイスをする

 

絆ランニングクラブではそこをしっかりと行っています😊

 

正しく行えば、

「あれっ？いつもと違う！」っと速攻で変化を感じられる場合も多いものです。

 

自分の身体はこうなってるから無理、とか思わずに、

身体の仕組みを理解して行えば改善できないフォームはないですよ❗️

 

 

筋力面や可動域的な部分は、特に金曜日の練習会でしっかりとUPさせていくことができますので、

 

それかなぁ？と感じる方は是非一度参加してみて下さい😊

 

 

一緒に少しずつランニングフォームの変化や成長を感じるのは楽しいことであります♪

 

 

#すべてはパフォーマンスアップのために全力指導

 

#ランニングフォーム

#筋力UP