マラソン指導　正しいフォームをつくって走る練習会　絆RC神戸

隔週18:15〜＆毎週20:00〜定例練習会

皆様昨夜も練習会お疲れ様でした！

ラダーワークやバネを使うドリルでフォームを整えながら身体を温め、

そしてメインのインターバルから補強トレーニングまでみっちりとお疲れ様でした😊

 

ランも筋トレも正しいフォームで行うのが大切なのではじめはゆっくりでいいので丁寧にドリルや筋トレでつくったフォームを意識していきましょう^ ^

 

自分のできる範囲で継続していくことが大切ですので、うまく頑張る日と休む日のバランスも取りながら継続していきましょう〜！

 

また7/8には尼崎イベントでじっくりとラン講習もしますので是非よろしくお願い致します🐸

 

 

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