2024年土日イベントスケジュール
2024/01/05
2024年土日イベントスケジュール
●1月
•14日(日)垂水ロング走＆新年会
•20日(土)8:00〜
HAT神戸10〜20kmペース走＋個別指導（限定3名）
※距離は各自で調整して頂いてOKです（最大80分走）
•28日(日)8:00〜
HAT神戸ロング走
●2月
•10日（土）8:00〜
HAT神戸10〜20kmペース走＋個別指導
※距離は各自で調整して頂いてOKです（最大80分走）
•18日(日)8:00〜
HAT神戸ロング走
•24日(土) 個別フォーム指導会
1人45分間指導
8:00〜 9:00〜 10:00〜 3枠
●3月
•9日(土) 8:00〜
HAT神戸10〜20kmペース走＋個別指導
※距離は各自で調整して頂いてOKです（最大80分走）
•17日(日)座学
結果を出すためのトレーニングメニューの組み方、筋トレの考え方
•23日(土)個別フォーム指導会
1人45分間指導
8:00〜 9:00〜 10:00〜 3枠
•31日(日)講習会
走りを良くするためにランナーがやるべきトレーニング
筋トレ、ストレッチ、バネトレのやり方
●4月
•6日(土)8:00〜
HAT神戸10〜20kmペース走＋個別指導
※距離は各自で調整して頂いてOKです（最大80分走）
•7日(日)17:00頃〜
春の飲み会 マラソンシーズンお疲れ様でした！
•14日(日)中級六甲トレイル20〜30km
•20日(土)個別フォーム指導会
1人45分間指導
8:00〜 9:00〜 10:00〜 3枠
•28日(日)ロード坂練20〜30km
●5月
•4日(土)8:00〜
HAT神戸10〜20kmペース走＋個別指導
※距離は各自で調整して頂いてOKです（最大80分走）
•12日(日)中級姫路トレイル20〜30km
•18日(土)個別フォーム指導会
1人45分間指導
8:00〜 9:00〜 10:00〜 3枠
•26日(日)ロード坂練長田30km
■6月
•2日(日)中級六甲トレイル②20〜30km
•8日(土)8:00〜
HAT神戸10〜20kmペース走＋個別指導
※距離は各自で調整して頂いてOKです（最大80分走）
•16日(日)六甲〜元町ロード峠走30km 下り基調の快適涼コース
•22日(土)個別フォーム指導会
1人45分間指導
8:00〜 9:00〜 10:00〜 3枠
