絆ランニングクラブ神戸定例練習会報告6/14（水）昨夜はウォーミングアップでお尻を使って、着地の時に身体が沈まないようにする練習から行いました。ドリルの中でお尻の筋肉に刺激が入り、普段使ってい…
皆様昨夜はロングインターバルお疲れ様でしたとても寒い中来た地点でひとつ拍手そして、インターバル頑張った皆さんにさらに拍手寒い中でもレースに向けての熱い気持ちを感じましたレース10日ほど前にし…
昨夜は隔週18時15分～アーリーインターバル練習会と＆毎週20時～のインターバル練習会の2つを開催★加えて話題のシューズ、ハイペリオンマックスの試し履きも行いました☆皆様お疲れ様でしたフォームづくり…
皆様本日はお正月明け早々にご参加ありがとうございました！2023年も皆で切磋琢磨しながら楽しみながら頑張っていきましょう！まず1月は姿勢をつくるために腸腰筋と背筋をしっかりと強化し綺麗なフォーム…
尼崎インターバルイベント いつも尼崎走ろう会さんにゲストコーチとしてお呼び頂き感謝です今年は広い芝生で気持ちよく、 お尻や胸椎など可動域をしっかり広げてから、バウンディングなどのランニングド…