神戸インターバル練習会/フォームづくりからのインターバル走で効率的に走力をつける
2023/01/12
昨夜は隔週18時15分～アーリーインターバル練習会と＆毎週20時～のインターバル練習会の2つを開催★加えて話題のシューズ、ハイペリオンマックスの試し履きも行いました☆皆様お疲れ様でしたフォームづくり…
神戸ランニングフォーム指導/絆RC 2023初金曜日練
2023/01/07
2023初金曜日練金曜日20時～神戸の王子公園の坂を使ってヒルトレーニングを行なっていますヒルトレーニングではランニングに必要な身体の動き、筋力をすべてしっかりと鍛え、理想の走りができるように指…
2023始動 毎週水曜インターバル練習会 絆RC
2023/01/05
皆様本日はお正月明け早々にご参加ありがとうございました！2023年も皆で切磋琢磨しながら楽しみながら頑張っていきましょう！まず1月は姿勢をつくるために腸腰筋と背筋をしっかりと強化し綺麗なフォーム…
【2023年日曜日イベント予定】絆RC
2023/01/03
【2023年日曜日イベント予定】■日曜日イベント●2月5日HAT神戸ロング走8時スタート●3月26日スイーツラン●4月16日？★激坂パーティ★（芦屋ファンラン、東神戸マラソンの開催日とはズラします）●5月14日絆大…
新年のご挨拶 年間スケジュール 絆RC /神戸のランニング練習会
2023/01/01
謹んで新春のお慶びを申しあげます 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。 2023年も最幸のチームになれるように愛を込めて精一杯頑張っていきますのでどうぞ宜しくお願い致します！ …
絆RC６周年記念練習会 神戸のランニング練習会
2022/12/31
【感謝】皆様本日は寒い中遅くまでご参加頂き本当にありがとうございました！♂おかげさまで菊池練から絆となり 6年間走り続けてくることができました。もうただただ感謝しかありません。来れなかった方々…
久しぶりのブログ更新となりましたが、練習会の活気はどんどん上がってきているように感じます暑い夏も乗り越え、昨夜の練習会では一層走りやすくスピードに乗る感覚を味わえました！練習会を反復してき…
ランニングトレーナーによる確かな指導/関西のランニング練習会
2022/07/25
定例の毎週水曜インターバル練習会今回から18時30分～の部もできたので皆様の都合に合わせてご参加しやすくなりましたインターバル練習はなかなかひとりではできない、追い込みきれないという方も多いは…
関西のランニング練習会/絆RC
2022/07/25
定例の20時～の練習会に加えて、早めの時間にも練習会をスタート致しました皆でウォームアップ体操から、インターバル走、補強トレーニング、クールダウン体操まで1人ではなかなか出来ないことも皆でやれ…
毎週水曜定例練習会 神戸のマラソン練習会
2022/07/21
皆様本日も濃厚なインターバルトレーニングをお疲れ様でしたドリル練習をしてからのインターバル走では、フォームが正された状態で走れるので非常に効果的ですね 自分のできる範囲で良いので、走るだけで…
