皆様本日も濃厚なインターバルトレーニングをお疲れ様でしたドリル練習をしてからのインターバル走では、フォームが正された状態で走れるので非常に効果的ですね 自分のできる範囲で良いので、走るだけで…
皆様本日もお疲れ様でした 夏のインターバルやりきって達成感満々でしたね今日もドリルでフォームを整えてからのインターバル練習で効率走力UPできましたね河野さんATT1500mお疲れ様でした久野さん5000m…
新しいシーズンがはじまりましたね！練習会も一年を通して計画的に皆様の身体をつくっていくためにしっかりとメニュー組みをしています^^春夏の間は筋力面、フォーム面へのアプローチを増やし、可能な限…
マラソンのために練習をしても、しても結果が出ない。限界なのか、もう歳だからなのかと、諦めそうになった経験はありませんか？もし、もう一度チャレンジしてみたいという気持ちがあるならば、是非パー…
このような状況下でも来たるマラソンレースに向けて練習を続けている方が多くいらっしゃいますね！この状況をむしろ自分の走りや身体を根本から変えるチャンスと捉え、パーソナルトレーニングを熱心に受…
2022.01.19今夜はマラソンに向けてより実践力強化のためのロングインターバル練習を実施致しました！5000m→3000m余力ある人は1000mまでキツいけど皆がいれば頑張れる本当に仲間というのは有難い限りです…
スタミナ強化に最高のコース空港ロングランでしっかりトレーニングしてきました！こちらのコースは適度なアップダウンがあり、開放的で神戸の海と山の素晴らしい景色を眺めながら走れる、ロング走に最高…
2022.01.14今夜も走りに磨きをかけるべく、坂を使ってしっかりとヒルトレーニングを皆で頑張りましたこのヒルトレーニングでは、筋力としなやかさ、身体の土台となるフォームをしっかりとつくりあげてい…
2022/01/12今夜は厳冬の中で少数でしたが、しっかりと5分インターバルを皆やり切りましたどんな時も心熱く頑張る仲間がいることは、本当に心強いことであります！冬のレースの雲行きが怪しくなってきまし…
第55回ヒルトレーニング・スピード&筋力アップ2022年1回目のヒルトレーニング今夜も各部位を徹底的に動きを引き出して、総合的トレーニング身体の土台となるしなやかさと筋力をしっかりとつけ、スピード…