走りを変える 腸腰筋のスイッチを入れるインターバル 神戸のランニング練習会 走りを変える腸腰筋のスイッチを入れるインターバル練習会水曜インターバル練習のはじめに必ず行うレッスン最近のテーマは「腸腰筋」骨盤が前傾した効率的なランニングフォームをつくるために超重要な筋…
徹底的に身体を変える 坂を使った効果的な筋力トレーニング 神戸のランニング練習会 神戸でランニング練習会を行っております絆RCです。今回は金曜日に皆様のフィジカル強化、フォーム改善をしっかり行う練習会のご紹介です♪徹底的に身体を変える!ランニングフォームを変える!【坂を使っ…
バーチャルで繋がろう❣️2021バーチャル絆CUP 前半 シングル、ペア、チーム、それぞれでとてもで楽しまれているようで、上がってくる投稿を楽しく見せて頂いています思い切った振り切れたかなりの力作写真や動画がありましたねまたストーリーも作製されて…
キツイ水曜インターバル練習会、絆RCのメイン練習になるその理由とは⁈メンタル編 神戸のランニング練習会 【レポート】 水曜インターバル私のメンタル編コロナ自粛から久々の水曜インターバル練習会復活仲間のマスクの下の変わらない笑顔に会えて嬉しくなるたわいもない会話でほっこりするみんなとやるランニン…
6月スケジュール/絆ランニングクラブ ●水曜インターバル2日9日16日23日30日各20時~21時30分@三宮みなとのもり公園●金曜フォーム改善トレーニング4日11日25日各20時~21時15分@王子スポーツセンター補助競技場●イベント神戸颯爽トレイルレー…
初級 トレイルラン技術講習/神戸のランニング練習会 【イベント報告】初級トレイル技術講習神戸のランニング練習会2021.5.16.丸山公園8時集合灘区の坂の上の公園だけあって、集合だけでアップ完了体が温まりかなりの汗見晴らし最高のご褒美付で効率的挨拶と…
ランニングフォーム改善イベント!スペシャルRUNクリニック 神戸のランニング練習会 体を柔らかくして走るメリット2021.5.8スペシャルランクリニック本日のテーマは美しく効率良く走る為の体の使い方、鍛えるべき筋肉、そのケアについて新しく綺麗なセントラルスポーツジムスタ西代でマッ…
ランニングフォーム大幅改善!坂を使った絆のヒルトレで、強くカッコ良いランナーになる! 金曜夜20時、定例の練習会「今夜もパーティーの始まりですよ」ってコーチが( ̄ー ̄)ニヤリ①まずはジョグとストレッチで体を解したら、遊びながらの動き作り(^^♪コーチの真似っこするんだけど、自分の手足…
プロランニング指導って⁈大切な事は… 神戸のランニング練習会 プロランニングコーチ?ってどんな事を教えてくれるの? 走る事だけ?今日はそんな素朴な質問に答えていきます(*^^*) そもそも走る理由は人それぞれです。 もっと速く走りたい。大会に参加し自分を超え…
パーソナル指導 #最も効果的なアプローチを 普段は神戸でランニング練習会を開催している絆RC練習会よりももっとみっちりと指導してほしい方にはプロによるパーソナルレッスンで一気に目標に向かって進むことができますよ^^●パーソナル指導はどんな…