定例水曜 ランニングレッスン 神戸みなとのもり公園
2023/03/09
■定例水曜練習会18:15～＆20:00～ランニングレッスンインターバル練習会 皆さん昨夜もお疲れ様でしたレース明けで絶賛リカバリー中の方も多い中、ご参加頂きありがとうございました 琵琶湖マラソン、名古…
ランニング指導 2/22神戸絆RC
2023/02/23
皆様昨夜もお疲れ様でした 大阪、姫路に向けての最終刺激入れ程よくできましたでしょうかあと数日は軽いジョギングと休息でアイドリングしながら当日を待って下さいね 最後の調節はやり過ぎるよりは、や…
理想のフォームをつくりながらインターバル 神戸の練習会
2023/02/16
皆様昨夜はロングインターバルお疲れ様でしたとても寒い中来た地点でひとつ拍手そして、インターバル頑張った皆さんにさらに拍手寒い中でもレースに向けての熱い気持ちを感じましたレース10日ほど前にし…
2/5 HAT神戸でロング走/絆RC
2023/02/06
HAT神戸ロング走皆んなでエール交換しながらロング走すれば30kmも自然と頑張れますね楽しくも、とても充実した良い練習をありがとうございましたお手製サンドウィッチも練習後に最高でした2月3月のレース…
神戸インターバル練習会/フォームづくりからのインターバル走で効率的に走力をつける
2023/01/12
昨夜は隔週18時15分～アーリーインターバル練習会と＆毎週20時～のインターバル練習会の2つを開催★加えて話題のシューズ、ハイペリオンマックスの試し履きも行いました☆皆様お疲れ様でしたフォームづくり…
神戸ランニングフォーム指導/絆RC 2023初金曜日練
2023/01/07
2023初金曜日練金曜日20時～神戸の王子公園の坂を使ってヒルトレーニングを行なっていますヒルトレーニングではランニングに必要な身体の動き、筋力をすべてしっかりと鍛え、理想の走りができるように指…
2023始動 毎週水曜インターバル練習会 絆RC
2023/01/05
皆様本日はお正月明け早々にご参加ありがとうございました！2023年も皆で切磋琢磨しながら楽しみながら頑張っていきましょう！まず1月は姿勢をつくるために腸腰筋と背筋をしっかりと強化し綺麗なフォーム…
【2023年日曜日イベント予定】絆RC
2023/01/03
【2023年日曜日イベント予定】■日曜日イベント●2月5日HAT神戸ロング走8時スタート●3月26日スイーツラン●4月16日？★激坂パーティ★（芦屋ファンラン、東神戸マラソンの開催日とはズラします）●5月14日絆大…
新年のご挨拶 年間スケジュール 絆RC /神戸のランニング練習会
2023/01/01
謹んで新春のお慶びを申しあげます 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。 2023年も最幸のチームになれるように愛を込めて精一杯頑張っていきますのでどうぞ宜しくお願い致します！ …
絆RC６周年記念練習会 神戸のランニング練習会
2022/12/31
【感謝】皆様本日は寒い中遅くまでご参加頂き本当にありがとうございました！♂おかげさまで菊池練から絆となり 6年間走り続けてくることができました。もうただただ感謝しかありません。来れなかった方々…
