ランニングレッスン ラダーを使ってバネのある身体づくり 神戸絆ランニングクラブ 昨夜はパラパラの中お疲れ様でした 濡れないライナー下でウォームアップをしている間に雨もマシになって、走る時には気にならないぐらいで走りやすかったですねはしご状のトレーニング器具ラダーを使った…
定例水曜ランニングレッスン パフォーマンスを高めるストレッチ指導 神戸みなとのもり 定例水曜ランニングドリル& インターバル練習会昨夜は年度末ということでリカバリー企画芝ジョグと効果的なストレッチの方法を指導骨盤が締まるようにすることでパフォーマンスが上がりやすくなるので、…
定例水曜 ランニングレッスン 神戸みなとのもり公園 ■定例水曜練習会18:15~&20:00~ランニングレッスンインターバル練習会 皆さん昨夜もお疲れ様でしたレース明けで絶賛リカバリー中の方も多い中、ご参加頂きありがとうございました 琵琶湖マラソン、名古…
ランニング指導 2/22神戸絆RC 皆様昨夜もお疲れ様でした 大阪、姫路に向けての最終刺激入れ程よくできましたでしょうかあと数日は軽いジョギングと休息でアイドリングしながら当日を待って下さいね 最後の調節はやり過ぎるよりは、や…
神戸ランニングフォーム指導/絆RC 2023初金曜日練 2023初金曜日練金曜日20時~神戸の王子公園の坂を使ってヒルトレーニングを行なっていますヒルトレーニングではランニングに必要な身体の動き、筋力をすべてしっかりと鍛え、理想の走りができるように指…
新年のご挨拶 年間スケジュール 絆RC /神戸のランニング練習会 謹んで新春のお慶びを申しあげます 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。 2023年も最幸のチームになれるように愛を込めて精一杯頑張っていきますのでどうぞ宜しくお願い致します! …
絆RC6周年記念練習会 神戸のランニング練習会 【感謝】皆様本日は寒い中遅くまでご参加頂き本当にありがとうございました!♂おかげさまで菊池練から絆となり 6年間走り続けてくることができました。もうただただ感謝しかありません。来れなかった方々…
ランニングトレーナーによる確かな指導/関西のランニング練習会 定例の毎週水曜インターバル練習会今回から18時30分~の部もできたので皆様の都合に合わせてご参加しやすくなりましたインターバル練習はなかなかひとりではできない、追い込みきれないという方も多いは…
絆RCの本格ランニング指導で走力UP 神戸のランニングクラブ 新しいシーズンがはじまりましたね!練習会も一年を通して計画的に皆様の身体をつくっていくためにしっかりとメニュー組みをしています^^春夏の間は筋力面、フォーム面へのアプローチを増やし、可能な限…