体を柔らかくして走るメリット2021.5.8スペシャルランクリニック本日のテーマは美しく効率良く走る為の体の使い方、鍛えるべき筋肉、そのケアについて新しく綺麗なセントラルスポーツジムスタ西代でマッ…
金曜夜２０時、定例の練習会「今夜もパーティーの始まりですよ」ってコーチが(￣ー￣)ﾆﾔﾘ①まずはジョグとストレッチで体を解したら、遊びながらの動き作り(^^♪コーチの真似っこするんだけど、自分の手足…
プロランニングコーチ？ってどんな事を教えてくれるの？ 走る事だけ？今日はそんな素朴な質問に答えていきます(*^^*) そもそも走る理由は人それぞれです。 もっと速く走りたい。大会に参加し自分を超え…
普段は神戸でランニング練習会を開催している絆RC練習会よりももっとみっちりと指導してほしい方にはプロによるパーソナルレッスンで一気に目標に向かって進むことができますよ^^●パーソナル指導はどんな…
神戸でランニング練習会を開催しています、菊池コーチからコアなワンポイントアドバイス腸内環境とパフォーマンスについて皆さん腸内環境を気にしたことありますか？腸内環境と聞くと、便通がよくなるだ…
2020年度最後の神戸練習会はインターバル練で締め！本日はフォームづくり、筋力アップに重きを置きながらのインターバル走ドリルで丁寧に股関節の可動を高め、その可動域をきっちり使って走るメニューこ…
神戸で開催のランニング練習会！毎週水曜20時からみなとのもり公園でインターバル練習会を開催！インターバル走は心肺機能向上、筋力アップ、ダイナミックなフォーム獲得などなど、効果大なのは分かって…
理想の身体づくり、フィジカルトレーニング神戸でランニング練習会を開催しています絆RCですこちらでは毎週金曜日に王子公園にてランニングフォーム徹底改善練習会を行っています^^通常の走る練習とは違…
毎週水曜日インターバル走練習会・第184回かれこれもう4年以上開催中の毎水インターバル練習昨夜も熱い仲間が集結し、しっかり頑張りました毎回メイン練習前には丁寧にランニング指導を行い、フォーム改…
先日3月21日に開催された24th六甲縦走キャノンボールラン大会神戸で有名なトレイルランのレース宝塚～須磨浦公園までいくつもの山を超えて縦走してくる約40km累積標高＋2300m程の大会で、絆RCの菊池裕也…